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옷사이즈 44를 넘어 33도 나온다는 요즘 사람들이 가장 좋아한다는 164cm 48kg가 정상??
나이별로 내 키에 딱 맞는 건강한 정상체중을 알아보아요
한 때 SNS에서 인기를 끌었던 ‘가장 옷발 잘 받는 체중’ 표가 있는데요
기존의 의학적인 표준 체중이 아닌 심리적으로 이상적인 체중을 의미합니다.
단순히 체중이 많거나 적다고 해서 무조건 위험하다고 단정할 수는 없지만, 체중은 건강을 체크할 수 있는 가장 기초적인 기준이 되기도 합니다.
과도한 체중 증가에 따른 비만은 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등 각종 질병의 발병 위험을 높이지만 저체중역시 문제인데요 기관지나 뼈,뇌 등에 영양분 부족으로 인한 질병유발과 면역력 부족, 경도 비만 일때보다 사망확률도 1.9배정도 높다는 연구결과도 있어요.
개개인이 생각하는 몸무게라는게 각자의 가치관이나 직업적 특성에따라 많이 달라지죠.
단순히 다른 사람의 아름다운 기준을 보기보다 내가 만족하고 건강하게 살기위한 적정한 몸무게를 찾는것이 답 아닐까 싶습니다.
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평균키와 몸무게 남녀 정상 체중 – tttip
한국인 키는 남자평균 170.6cm, 여자평균키는 157.1cm입니다. 우리나라 남성 여성의 평균키입니다. 연령대에 따른 평균키도 알려드리겠습니다. 남자부터 …
Source: tttip.tistory.com
Date Published: 4/19/2021
View: 359
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주제에 대한 기사 평가 여자 키별 몸무게
- Author: 꽃보다건강TV
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- Date Published: 2019. 12. 23.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=N-Y14zjGeoU
여자 및 남자 키별 몸무게 – 적정 몸무게, 미용 몸무게는 얼마일까요?
안녕하세요?
오늘은 여자 및 남자 키별 몸무게를 알아보려고 합니다.
인간이라면 건강하고 아름답고 싶은 욕망을 가지기 마련입니다. 우리가 건강한 상태를 유지하기위한 정상체중인 적정몸무게를 일반적인 기준으로 삼고 있지만 시각적으로 더 아름다워보이는 미용 몸무게란 수치도 시중에 존재하더라구요
그래서 여성 및 남성 각각 BMI 지수로 계산한 키별 몸무게 수치와 미용 수치를 정리해보도록 하겠습니다.
키별 적정 몸무게
신체질량지수인 BMI 지수로 기준으로 계산한 수치를 기준으로 키별 정상몸무게 및 비만, 저체중을 확인하는 방법이라고 보면 됩니다. BMI 지수가 18.5~22.9정도에 속할 경우 표준체준 또는 정상체중이라고 하며 이 수치를 넘어가면 비만, 미달일 경우 저저체중으로 볼 수 있습니다
예를 들어 남자 키별 몸무게에서 확인한 결과 175센치 남성의 경우 62.7~76.7kg정도가 정상체중에 속하고, 여성의 경우는 165센치의 경우 50.4~62.3kg정도였습니다.
남자 키별 몸무게
여자 키별 몸무게
위의 예시와 아래 표에서 보면 같은 키별 정상몸무게 내에서도 편차가 크기 때문에 표준안에 들어오더라도 통통해보이는 사람과 말라보이는 사람이 있을 수 있습니다. 이런 이유때문에 표준 몸무게보다는 마른 체중 또는 예뻐보이는 몸무게에 더 집착하는 사람들이 생기는게 아닐까 생각이 드네요.
키별 미용 몸무게
미용 몸무게는 과거 일본에서 키별 옷빨이 가장 잘 받는다고 이야기 되는 숫자가 우리나라에 들어와서 알려지게 된 것이라고 합니다. 여자 및 남자 키별 몸무게로 제시된 표준체중에 비해 대략 10kg정도 덜 나가는 저체중에 가까운 몸무게 인 것을 확인 할 수 있습니다.
예쁘게 보이고 싶어 미용 몸무게를 만들려고 무리하게 다이어트를 하는 경우 골다공증, 우을증, 거식증 등이 올 수 있으며, 청소년의 경우 성장에 문제가 생길 수도 있으니 너무 집착하지 않는 것이 좋을 것 같습니다.
이상으로 여자 및 남자 키별 몸무게에 대한 이야기를 해보았습니다.
같은 몸무게라도 근육량이나 지방량에 따라 달리지고, 건강함에서 나오는 아름다움이 진정한 것이니 숫자에 연연하기보다는 건강한 몸을 만드는데 촛점을 맞추시는 것을 추천드립니다.
평균키와 몸무게 남녀 정상 체중
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평균키와 몸무게 얼마인지 생각해보신 적이 있으신가요? 한국인의 평균키, 평균 몸무게를 한번 찾아보았는데요. 한국사람들의 키와 몸무게는 어느 정도인지 한번 확인해보시기 바랍니다.
한국인의 평균키와 몸무게는 2020년에 통계청에서 올려준 2019년 자료를 알려드리겠습니다. 한국인 키는 남자평균 170.6cm, 여자평균키는 157.1cm입니다.
우리나라 남성 여성의 평균키입니다. 연령대에 따른 평균키도 알려드리겠습니다. 남자부터 알려드리고 여자 평균키와 몸무게를 알려드리겠습니다. 자신이 어디에 해당하는지 살펴보시기 바랍니다.
20대 남자 173.8cm, 30대 남자 평균키 174cm, 40대 남자 172.1cm, 50대 남자 169.3cm입니다.
여자평균키도 연령대에 따라 알려드리겠습니다. 20대 여자 161.4cm, 30대 여자 161.1cm, 40대 여자 159.2cm, 50대 여자 156.6cm 입니다.
평균키와 몸무게를 알려드리겠습니다. 한국인을 대상으로 한 표준 몸무게를 알려드리겠습니다.
150cm : 남 45~54kg, 여 43~52kg
160cm : 남 51~61kg, 여 49~58kg
170cm : 남 59~68kg, 여 56~65kg
180cm : 남 67~76kg, 여 64~73kg
대략 10cm씩 평균키와 몸무게에 대한 정보를 알려드렸습니다. 이 수치는 체질량지수의 정상 체중의 범위 입니다.
평균키와 몸무게 계산 방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 체질량지수 계산법BMI는 체중/(미터 키 x 미터 키) 입니다.
평균키와 몸무게를 계산한 체질량지수고 18.5 미만이라면 저체중, 18.5에서 23미만이라면 정상체중으로 이야기합니다.
계산 한 값이 23이상이라면 과체중, 비만이라 이야기하고 있습니다. 25이상이면 경도비만, 35이상이라면 고도 비만이라고 합니다.
이렇게 평균키와 몸무게에 대해 알아보았습니다. 이렇게 자신의 키만 안다면 적정 몸무게가 어느수준인지 계산하여 자신의 상태를 관리하시면 좋을 것 같습니다.
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표준몸무게 / 옷발 잘 받는 미용체중 (남자+여자)
안녕하세요, Vita-C 입니다!
오늘은 여자 남자 표준몸무게와 옷발 잘받는 미용체중!에 대해 알려드리려고 해요~
다이어트를 하시는 분들께도 중요한 지표가 되긴 하겠지만,
다이어트를 하지 않는 분들께도 본인의 몸무게가 표준인지 과체중인지 살펴보기 좋은 표니까 한 번 참고해보세요 ^^
우선 여자 표준체중 및 미용체중 입니다.
여자분들만 참고하세요!
160cm를 예시로 하나 알려드릴게요.
160cm 표준몸무게는 56.3kg, 미용체중은 47.4kg입니다.
표준몸무게와 미용체중이 거의 10kg가 차이가 나네요 ㅠㅠ
미용체중은 정말 쉽지 않네요 ㅠ
이번엔 남자도 참고할 수 있는 미용체중 자료에요.
남자175cm 기준으로 봤을 때, 미용체중은 62.7kg 네요.
남자 치고 몸무게가 엄청 적게나가는거죠?
아무래도 미용체중을 지켰다가는 정말 너무 마른 몸이 될 것 같아요 ㅠ
마지막으로 남자 여자 신장에 따른 표준몸무게와 저체중/과체중/비만을 알려주는 자료도 가지고 와보았습니다.
본인의 키에 맞게, 표준, 저체중, 과체중, 비만 몸무게를 살펴보세요!
뭐든 과유불급이니까요~ 지나친 다이어트는 몸에 해롭습니다..!
표준만 되도 좋은 거에요 ~^^
표준몸무게 / 옷발 잘 받는 미용체중 (남자+여자) 포스팅 마칠게요!
KOSIS
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키워드에 대한 정보 여자 키별 몸무게
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